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正常的血管内壁是光滑的,但是如果体内的血脂代谢异常,LDC-C和甘油三酯的血液浓度过高,它们密度低、体积小,十分容易沉积在我们血管壁上,就引起了动脉粥样硬化———也就是我们常说的血管狭窄。
有人会说,好大个事情嘛,狭窄点吧点,根本莫得影响我一样的吃嘛嘛香。就对该病掉以轻心,该吃的药不吃,每天还是大鱼大肉吃起。
不引起重视,很容易就心梗脑梗了。
高血脂症的时间久了,血管的斑块变得越来越大,就会发生血管堵塞。堵在大脑,就会发生脑梗;堵在心脏,就会心梗;堵在肾脏,还会发生肾衰竭!
你就说危险不危险!所以一定要引起重视。血脂高了,该吃的药不能断,该就医一定请及时就医!
1.首先就是健康饮食,尽量不吃油炸食品,肥肉也要少吃。含糖和淀粉量高的食物最好不吃,糖和淀粉会转化为脂肪,给身体增加不必要的负担。
2.养成良好的生活习惯也很重要。
现在年轻人喜欢熬夜,熬夜也增大了血管卒中的风险。心梗脑梗的时候电脑上还亮着没做完的ppt,那就是大写的凉凉了。
3.戒烟戒酒是时候提上日程了。烟酒都是高危因素,不仅会损害我们的循环系统,还会增加多种其他疾病的风险。答应我,抽完这根烟,喝完手中这杯酒就戒!
爱惜自己的身体,从预防开始,不要得了病才开始懊悔,做到以上几点,让你远离动脉粥样硬化,血管棒棒哒!
作者:白京仪
编辑:黄平
审核:邓金林
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