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【健康科普】冬季心血管疾病高发 请当“心”

2021-02-08发布 次浏览 来源:心血管内科

春节期间,我院心血管内科收治了50多名心血管疾病患者,冬季是心血管疾病的高发季,严重威胁人们的健康,高血压、冠心病、心律失常....这些让人耳熟能详的疾病看似遥远却可能就潜藏在我们身边,同时也有年轻化的趋势。

心脑血管病为什么会在冬季高发呢,主要由于以下几个方面原因造成▼

一、寒冷让血液变黏稠

在寒冷的环境里,人们不容易感到口渴,喝水比较少,从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮,为斑块和血栓的形成创造条件,影响心脑供血。

二、寒冷导致血管痉挛

在人体突然从温暖的室内走出到寒冷的室外时,血管无法适应激烈的冷热变化,很容易发生血管痉挛,血管痉挛会使血管腔变狭窄,阻碍血液通过,另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂,形成血栓堵塞血管,彻底切断心脑血液供应。

三、寒冷导致血压升高

在寒冷环境里,人体外围血管收缩,可使血压上升,血压越高,罹患中风、心梗等心脑血管病的风险也就越高。

四、寒冷容易患上感冒

这也可能会诱发或加剧心脑血管病的病情。许多中老年人患有高血压、高血糖和高血脂,医学上称为代谢综合征,是心脑血管病的高发人群,现在又处于冬季这个心脑血管病的高发时期,更应注意做好防治。

 

心脑血管病可防可治▼

积极用药防斑块:寒冷引发严重心脑血管病的主要原因是血管内斑块形成和破裂,堵塞心脑血液供应。所以抑制斑块形成、稳定斑块、防止其破裂是预防的重点。通心络胶囊既能够缓解血管痉挛,又能稳定斑块,防止斑块破裂,预防心梗、中风。对于有高血脂、高血糖、高血压的三高人群,还要坚持服用降脂、降压、降糖药物,因为这类人群是心脑血管病的高发人群。

调节饮食多喝水:天冷时人们不易感到口渴,所以要经常提醒自己注意补充水分,降低血液黏稠度。在一天的时间里,成人每公斤体重应补充35~40毫升水,也就是说体重50公斤的人应该补充1750~2000毫升水。饮水时最好选择温开水,避免因水温过冷过热而刺激肠胃导致血管收缩。

防寒保暖护手足:卧室室温一般控制在20℃左右为宜,有心脑血管病的患者在室外气温过低的时候要尽量减少外出。外出前最好先在走廊或过道里站一会儿,预先适应一下气温再出门,出门时应重点注意头部和四肢的保暖。

 

冠心病患者的饮食需要注意哪些方面▼

冠心病的患者一定要注意饮食的调理,要吃一些植物性的食物,比如新鲜的水果,蔬菜,还要吃一些豆制品,全谷类食物,坚果,要控制好自己的体重,血压和胆固醇,可以吃一些瘦肉,鱼肉,或者是喝牛奶,对于补充蛋白都是有一定好处。

患者一定要避免吃辛辣刺激性的食物,包括生葱,生蒜,辣椒,芥末等,还要避免饮酒,避免喝刺激性的饮品,如浓茶,浓咖啡。冠心病的患者一定要戒烟,因为吸烟是冠心病主要的危险因素。吸烟会使血管收缩,损伤血管内皮,也会加重冠心病的症状的。

                                                  (胥红娟)

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