『健教』肩周炎的防与治

深秋十月，气温日渐转凉

平日里肩膀小小的酸胀感不被重视

待到秋冬之时，疼痛感加重

为了我们能轻松愉快的度过这个秋冬

让我们来一起学习肩周炎的相关知识吧

一、什么是肩周炎

肩周炎，俗称肩凝症，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及长期劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，其好发于50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

二、怎样预防肩周炎的发生

①　在日常生活中，我们应多注意肩部保暖，根据气温变化适当添加衣物，即使是夏季也不能让冷风直吹肩颈部；

②　避免肩关节长期呈一个固定姿势，避免长时间提拉重物；

③　在劳累的时候，可适当进行肩部按摩以及做肩关节保健操等。

三、如果已经出现肩周炎症状怎么办

①　保持正确的坐姿及站姿能有效减轻肩膀负担，挺胸、直背，让身体处于舒适状态；

②　睡觉时不能长时间压迫一侧肩膀，建议每隔1-2小时变换体位一次；

③　保持健康的生活方式，不抽烟不喝酒，少熬夜；

④　可在医生的建议下行医疗体操（手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、展翅）；

⑤　蜡疗：利用已经融化的热蜡的温度，将其敷于疼痛的肩膀，能够有效缓解疼痛；

⑥　针灸、拔火罐、穴位注射法等行局部治疗均能有效缓解肩周炎带来的不舒适感；

⑦　小针刀治疗：通过松解粘连关节囊及肩周软组织达到治疗肩周炎的目的；

⑧　封闭治疗：将局部麻醉药注入组织内，减少局部病变的刺激，促进肩周炎康复。

游仙分院针灸科主任安显富温馨提示：

肩周炎发作时，应及时到正规医院就医，不能一拖再拖，影响肩关节的功能活动，造成肌肉萎缩及。

肩周炎的治疗，除了各种理疗、康复锻炼、药物的共同作用外，还要配合日常生活的注意事项，才能更好、更快的达到肩周炎的康复目的。

咨询电话：针灸科主任安显富  18081218889

                  医生办公室  0816-2970895

专家介绍

安显富

游仙分院针灸科主任

副主任中医师、四川省中医药学会针刀专委会委员、四川省针灸学会脑病与疼痛专委会委员、绵阳市中医药学会针刀专委会常务委员、绵阳市中医药学会脑病专委会委员、绵阳市医学会康复专委会委员、游仙区首届名优医师。

毕业于成都中医药大学，曾先后在成都、南京进修小针刀技术。从事临床工作二十多年，能熟练运用传统针灸、推拿结合现代微创技术小针刀疗法治疗各种疼痛性疾病、神经系统疾病，尤其擅长治疗颈肩腰腿痛，四肢关节痛及风湿、类风湿性关节炎，面瘫、中风后遗症等疾病，临床经验丰富，在省级刊物发表医学论文多篇。

（陈瑾）