生活中我们常常听说“缺铁性贫血”，那么对于这类贫血，我们应该怎样从食物中补给呢？
其实，治疗缺铁性贫血的原则是：根除病因；补足贮铁。
1. 对于病因治疗，应尽可能地去除导致缺铁的病因。如婴幼儿、青少年何妊娠妇女营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食；月经过多引起的缺铁性贫血应调理月经；寄生虫感染者应驱虫治疗；恶性肿瘤应手术或放、化疗；消化性溃疡引起者应抑酸治疗等。
2. 对于补铁治疗，治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁则包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁和多糖铁复合物等。无机铁剂的不良反应较有机铁剂明显。首选口服铁剂。如硫酸亚铁0.3g，每日3次；或右旋糖酐铁50mg，每日2-3次。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。
3. 应注意，进食谷类、乳类和茶等会抑制铁剂的吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂的吸收。
4. 口服铁剂有效地表现先是外周血网织红细胞增多，高峰在开始服药后5-10天，2周后血红蛋白浓度上升，一般2个月左右恢复正常。铁剂治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4-6个月，待铁蛋白正常后停药。
而对于缺铁性贫血这种疾病，我们应该怎样预防呢？
重点放在婴幼儿、青少年和妇女的营养保健。对婴幼儿应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝等；对青少年应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染；对孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂；对月经期妇女应防治月经过多。做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。总之，单纯营养不足者，易恢复正常。继发于其他疾病者，取决于原发病能否根治。
作者：杨昕
编辑：杜乔乔
审核：邓金林