痛风，这一看似遥远却日益普遍的疾病，正越来越多进入我们的视野。或许就在某一次嗨吃胡喝之后，它无声无息找上我们的关节，带来难以忍受的疼痛。那么，痛风究竟怎么形成的，我们又该如何避免落入其“陷阱”？
痛风，是由于体内尿酸代谢失调，导致尿酸结晶沉积在关节和周围组织，引发炎症和疼痛的一种疾病。
痛风发作时，临床表现常有一下几个方面：
急性关节炎：这是痛风最常见的首发症状。通常在夜间或凌晨突然发作，关节剧痛，多为单侧关节，常见于第一跖趾关节，也可发生于踝关节、膝关节、腕关节等。受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍，疼痛剧烈如刀割、咬噬样，患者常难以忍受。
例如，一位患者在夜间睡眠中突然被第一跖趾关节的剧痛惊醒，关节红肿明显，甚至无法正常行走。
痛风石：是痛风的特征性表现，常见于耳廓、关节周围、鹰嘴、跟腱等部位。痛风石大小不一，质地坚硬，表面皮肤薄，容易破溃形成瘘管，排出白色粉笔屑样的尿酸盐结晶。
像有的患者长期患病后，在耳廓处出现多个绿豆大小的痛风石，影响外观。
慢性关节炎：如果痛风反复发作，未得到有效控制，可导致关节破坏、畸形，影响关节功能。
比如部分患者的手指关节因长期痛风发作，出现关节变形，活动受限。
肾脏病变：可表现为尿酸性肾结石，引起肾绞痛、血尿；还可能导致慢性尿酸盐肾病，出现蛋白尿、血尿、水肿、高血压等；严重时可发展为肾衰竭。
有患者因痛风引起的肾脏问题，出现了蛋白尿和血压升高的情况。
高尿酸血症：多数患者在痛风发作前，血尿酸水平升高，但也有部分患者在发作时血尿酸正常。
痛风的发生通常由多种原因导致，主要包括以下方面：
遗传因素：部分人由于遗传了特定的基因，导致体内尿酸代谢相关的酶功能异常，从而影响尿酸的生成和排泄，增加痛风的发病风险。例如，某些家族中存在多个成员患有痛风的情况。
饮食因素：长期大量摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，会导致体内尿酸生成过多。比如，经常吃海鲜大餐且大量饮酒的人，容易诱发痛风。
肥胖：体重超标会影响机体的代谢功能，包括尿酸代谢，使得尿酸生成增加，排泄减少。许多肥胖患者同时伴有血尿酸水平的升高。
药物：某些药物可能会影响尿酸的排泄，导致血尿酸升高，引发痛风。比如噻嗪类利尿剂、小剂量阿司匹林等。
疾病因素：一些疾病会影响尿酸的代谢，如肾脏疾病导致尿酸排泄障碍；血液病、肿瘤疾病在细胞大量破坏时，会使尿酸生成增多。例如，慢性肾功能不全的患者，尿酸排泄能力下降，容易出现痛风。
饮酒：尤其是啤酒，其中的嘌呤成分会增加尿酸生成，同时酒精代谢会产生乳酸，抑制尿酸排泄。经常酗酒的人痛风发作的概率较高。
面对痛风的困扰，我们并非束手无策。适当的护理措施，能够帮助患者减轻症状，提高生活质量。以下是一些建议：
1. 调整饮食结构：痛风患者应避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。增加水果、蔬菜的摄入，减少油脂和盐的摄入，有助于控制尿酸水平。
2. 增加水分摄入：多喝水，有助于尿酸的排泄，减少尿酸在体内的积累。
3. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于尿酸的排出。但需注意避免剧烈运动，以免加重关节负担。
4. 保持理想体重：肥胖是痛风的一个风险因素。保持理想体重，可以降低痛风发作的风险。
5. 定期检查：定期进行肾功能、尿酸等指标的检查，有助于及时发现并控制痛风的进展。
作者：何雪
编辑：杜乔乔
审核：邓金林
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