科学补碘三十年，利国利民保健康

碘是影响智力发育的重要的微量元素之一，人体缺碘会造成不同程度的损害，导致发生碘缺乏病，乃至残疾。

我国是碘缺乏危害比较严重的国家，涉及地域广，威胁人口多，特别是对新婚育龄女、孕妇、婴幼儿的危害更为突出。但现实生活中，人们缺少碘缺乏危害及预防知识，因此普及防病知识，提高自我保健意识，加强宣传教育是当前消除碘缺乏病工作中十分紧迫的任务。为此，我国提出：5月15日为全国碘缺乏日，以此加大宣传，提高人们对碘缺乏病的认识。

2023年5月15日第30届主题：科学补碘三十年，利国利民保健康。

碘缺乏病（Iodine Deficiency Disorders 简称IDD）是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄 入不足而 导致的一系列损害。

妇女在怀孕期间缺碘，会导致流产、早产、死产、胎儿先天畸形；儿童正在生长过程中一旦缺碘，则严重影响智力发育，即使轻微的缺碘，也会成为学习上的低能儿。

那么在补碘的过程中，我们有哪些需要注意的呢？往下看。

1、可以摄入碘盐和含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。

2、服用碘剂时用吸管，用凉开水冲服，避免水温过高。

3、碘剂要避光保存。

4、从小剂量开始，逐渐增加到最佳剂量，以免心脏负荷加重。

5、注意服用时间和剂量准确。

作者：内分泌科/何雪

编辑：杜乔乔

审核：邓金林