患者出院后定期门诊复诊，遵医嘱服药，不要随意减量、停药。复诊时最好找自己住院期间的主治医生，主治医生比较熟悉病情，这样医生也能动态了解病情，便于医生及时调整药物。服药期间，如果感觉自己病情明显好转，想要减量或者出现药物副作用或病情波动，想要调药，都需要及时联系医生，在医生指导下调整药物。很多人认为心理疾病就是治不好的，或者是羞耻，其实不是这样的，我们要相信心理疾病也是可以治疗的。

患者居家期间注意自我监测，或请家属密切观察病情，患者如果出现睡眠、情绪或者饮食习惯改变，或者出现与患者上次复发前相同的其他表现，都应该引起警惕，积极就医。同时在服药期间，还应该做到戒烟禁酒，不饮用浓茶、咖啡、可乐等饮料，最好少食辛辣刺激食品。每天坚持运动，如散步、瑜伽、打太极、骑自行车等，但强度因以自身情况来决定。尽量减少久坐，合理安排工作、学习。

保持心理平衡就是保持开朗、豁达的生活态度;知足常乐，对自己不苛求，把目标定在力所能及的范围内；对亲人、朋友保持合理的期待；对人表示善意，建立良好的人际关系，学会识别我们的情绪状态，学会如何减轻焦虑、减轻压力，大家可以运用在医院学到的放松治疗，帮助大家在遇到困难和挫折的时候，积极应对，保持乐观的情绪。

家庭成员在相处的过程中不要相互埋怨、指责，而是相互支持、理解和包容。经常与患者谈心，尽量满足患者合理需求，这些都有利于患者病情的恢复。此外，主动参加社交活动、积极融入集体生活、做好家庭康复是促进患者身心健康的重要措施，从而使患者能更好地融入家庭和社会，过上更有价值、更有意义的生活。精神心理疾病并不可怕，只要能够正确面对，正视它，我们也可以战胜它。