“又到星期五了，瑜伽练起来！”在产科孕妇学校群里，一个孕妈满怀期待地说道。
我院产科孕妇学校为孕妈妈们专门开设了瑜伽课，每周五就是大家练瑜伽的时间。她们脱掉厚重的外套，轻装上阵，伴随轻柔的音乐，流动的体式，舒缓的伸展。教室里热火朝天，练习的更是如火如荼，快乐的氛围愉悦了孕妈妈，同时也是宝宝最好的滋养。
据瑜伽课老师介绍，孕期运动好处多多：
■ 为顺产及产后身体恢复打下良好基础
■ 缓解身体不适
■ 增强肌肉力量，缩短产程，降低会阴侧切
■ 帮助睡眠，减少焦虑
■ 改善期待，顺畅呼吸
各位孕妈妈，如果您也想加入这个温暖的大家庭，欢迎咨询报名。电话/微信：18381675510（黄老师）
（黄相茹）
