随着春季的到来，气温、气压、气流和湿度等气象因素的无常变化对人体产生了显著影响，容易出现反应迟钝、烦躁、心神不宁等症状，使得春秋季节成为心理疾病的高发期。人体内的激素水平随季节变化容易导致情绪、睡眠的变化，对于精神心理疾病患者，对外界气候的变化更为敏感，反应相比正常人更为激烈。有的患者表现为躁狂、极度亢奋，有的则是抑郁、呆若木鸡。因此，如何在春季预防心理疾病成为人们关注的焦点。
为了应对春季心理疾病，专家建议采取以下措施：
1. 天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦；
2. 一旦出现负面情绪，不必恐慌，通过做一些感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续，必要时应尽早看医生，以便及时进行预防；
3. 郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来；
4. 学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累每一天的快乐，就会天天快乐；
5. 注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态；
6. 凡事追求完美的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现；
7. 对于曾经患过精神类疾病的病人，在春季，即使不发病也一定要及时来院复诊，并要严格按照医嘱坚持用药，切莫自行减药、停药。此外，要避免过度劳累或精神刺激。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院复诊。
在此背景下，我们向大家推荐四川省精神医学重点学科——重症精神二科。该科室拥有先进的脑功能仪、经颅磁刺激治疗等医疗设备，设有认知行为矫正治疗室、团队及个体心理治疗室、封闭和开放管理病房等。开展系统的药物治疗、无抽搐电休克治疗、整合性个体心理治疗、团体心理治疗、音乐治疗、工娱治疗、生活职业技能训练等多种综合治疗。科室配备专职心理咨询师，注重身心融合，实行临床医师和心理咨询师双轨查房。科室对精神疾病患者的管理及服务多次在省内外作经验交流，其重性精神疾病的临床路径管理及个案管理居国内先进水平。
在春季这个心理疾病高发期，重症精神二科为广大患者提供专业、全面的心理疾病治疗服务。欢迎患者前来就诊，我们将竭诚为您的身心健康保驾护航。
作者：谭安琪
编辑：杜乔乔
审核：邓金林
