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暑假电子产品环伺 儿童护眼有秘笈
来源:宣传科 时间:2017/8/4 浏览数:207
 

       专家:儿童看手机时间应控制在2小时内

 

       暑假期间,不少学龄前儿童的家长发现,孩子天天“抱”着手机,把手机游戏当成了“课程表”。我院眼科副主任张新提醒家长,学龄前儿童每天看电视不要超过2小时。

        张新表示,学龄前儿童正是眼睛形成固定折射的时期,眼睛的晶状体尚未发育成熟,长时间地看电子屏幕,减少了练习眼球的机会,会导致视力下降,严重者还会因睫状肌持续处于紧张状态导致眼压升高,眼轴变长,形成“电视眼”。所以,建议学龄前儿童尽量少看电子屏幕,观看手机荧屏的时间每天不要超过2小时,每次不能超过45分钟。

        那么,被电子屏幕围绕的今天,孩子究竟要如何保护视力呢?张新指出,保护孩子视力健康,除了阻断近视形成的环境之外,帮助孩子养成科学的用眼习惯是关键。

        首先,应正确摆放电子产品。儿童用手机或平板电脑时,往往是捧在手里玩游戏,近距离看电子屏幕。所以,家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离,屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

        其次,光线、亮度要适中。孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线,不能太暗也不能太亮。如果孩子正处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免让其接触电子产品。此外,显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

        再者,劳逸结合注意休息。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼,看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后,要带孩子到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息,同时可以让孩子玩一些球类游戏,让眼睛可以进行各个方向的运动。

        最后,注意补充营养。维生素A是维护正常视力的最重要营养素,家长要合理为孩子补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

        同时,张新还提醒家长,如果一旦发现孩子经常凑近了看书、看手机,或者侧着脸、眯眼看电子屏幕,说明孩子可能已经出现了视功能障碍,应及时带孩子去正规医院接受相关视力检查。

(张瀚文)

 

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