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共同面对抑郁 共促心理健康
来源:宣传科 时间:2017/4/18 浏览数:514
 
 

        世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”,国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁,共促心理健康”。抑郁症不仅给个人和家庭带来痛苦和沉重负担,也严重危害公共安全,近年来因个人极端情绪引发的恶性事件时有发生,成为突出的社会问题,因此早期识别与规范治疗抑郁症非常重要。

        我院精神大科主任、心身疾病一科主任 杨昆表示,抑郁症患者常表现为情绪低落,高兴不起来,对外界不感兴趣,严重有轻生行为,同时还会出现焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状。当发现有情绪忧虑、少言寡语、失眠和各种查不出原因的躯体不适时,应尽快看医生。不可因自己得了病而羞于求医或拒绝治疗,早发现、早诊断和早治疗是关键。如症状严重,有自杀企图或行为时,应立即到医院寻求专业的医学救治。

       那么,如何预防?杨昆建议,人们要保持心情开朗,及时排解心中的不快,情绪低落时学会向家人、朋友倾诉,寻求帮助;平时多锻炼,常到户外呼吸新鲜空气,开阔心胸,增强体质和机体免疫力;注重睡眠质量,春天宜早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多;平时应多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,适量补充新鲜蔬菜及水果,不吃或少吃生冷的东西,忌食酒类及咖啡等食品。

(张瀚文  胥栩)

 

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