预约挂号 大型设备 求医问药 交通路线 就医流程 门诊时间 患者心声 医保之窗
 

您的位置:首页 > 健康教育 > 室内吸烟不是多大的事?你对吸烟误会很深

室内吸烟不是多大的事?你对吸烟误会很深
来源:宣传科 时间:2019/5/31 浏览数:381
 

        别让健康“欠肺” 最好的护肺方法是戒烟

        5月21日,艺人王源抽烟引爆全网,虽然王源已经道歉,但社交媒体上仍有不少网友在挣扎:不吸烟的人一样得肺癌,偶尔抽一支,不会对身体有太大伤害。对此,绵阳市第三人民医院呼吸与危重症医学科主任王开绿指出,烟草使用和接触二手烟雾带来的肺伤害,远远超出大众的想象。

        正好5月31日是第32个世界无烟日,主题是“烟草和肺部健康”,那么吸烟对肺部的伤害到底有多大?如何戒烟才能摆脱“来自灵魂的瘾”?

 

        烟草如何危害肺部健康?

        市三医院呼吸与危重症医学科主任王开绿表示,尽管医院到处都有禁烟标志和禁烟宣传,医生给肺癌手术患者开出的第一张处方便是“戒烟”,一般要求术前戒烟2-3周,但还是有肺癌患者在术前仍试图偷偷吸烟,幸好被医务人员发现并及时劝导,“市民普遍低估了烟草对肺部健康的伤害程度。”

        王开绿介绍,烟草可能带来的肺部伤害超乎多数人的想象,具体包括:

        肺癌。吸烟是导致肺癌的主要原因,全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。

        慢性呼吸系统疾病。吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因,慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚,导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育,因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘,而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

        影响胎儿肺部发育。因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿,经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险,并可能频繁罹患下呼吸道感染。

        儿童呼吸道疾病。全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。能够活到成年的人则继续遭受因接触二手烟雾导致的健康后果,因为幼儿时期频繁罹患下呼吸道感染会显著增加成年后患慢性阻塞性肺病的风险。

        结核病。结核病会损害肺部并降低肺功能,吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染,约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病,由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

 

        戒烟什么时候开始都不晚

         “对于每个烟民特别是癌症患者来说,戒烟越早越好,即使是患上癌症后,戒烟也不晚。”王开绿奉劝吸烟的人们“亡羊补牢”,为时不晚,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。有资料显示,戒烟的好处是立竿见影的:

        停止吸烟6小时后,心率会下降,血压也会轻微降低;

        戒烟12小时后,尼古丁将被排出体外;

        戒烟24小时后,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善;

        戒烟2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失;

        戒烟2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加;

        戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半;

        戒烟5年-15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平;

        戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半,患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低;

        戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似,死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

 

        没有人会因戒烟而死

        王开绿分析说,一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨,在生理上不堪忍受,而且容易在精神上瓦解斗志,其实烟民们可以尝试几种能减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法。

        尼古丁替代疗法。即用口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品,除非遵照医嘱。

        药物辅助治疗。其实医生可以对症开出一些特定的处方药,通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用,以增加戒烟成功的概率。但是这种药物也有一定禁忌症,如身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时就不适合服用。

        有用的技巧。在决定实施戒烟计划之前,你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备,并学习一些有用的技巧,如:.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸;避免参与往常习惯吸烟的场所或活动;餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法;烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖;经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃,等等。

        王开绿鼓励烟民们,戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。当然,成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候,请记住这样一句话:“没有人会因戒烟而死”。

(张瀚文)

 

上一篇:脑中风 偏头痛找不到原因怎么办?发泡试验来帮忙!
下一篇:没有了!