预约挂号 大型设备 求医问药 交通路线 就医流程 门诊时间 患者心声 医保之窗
 

您的位置:首页 > 健康教育 > 不良生活习惯侵蚀肝脏 专家提醒春季护肝正当时

不良生活习惯侵蚀肝脏 专家提醒春季护肝正当时
来源:宣传科 时间:2019/4/9 浏览数:221
 

        肝脏作为人体重要的免疫器官,有着强大的功能。3月18日是全国爱肝日,专家指出,春季是肝炎病毒活跃期,对于健康人群来说,长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等许多不良生活习惯正在侵蚀着人们的肝脏,酒精肝、脂肪肝不断上升、并伴随年轻化趋势,严重影响人们的身体健康。

        当心减肥减出脂肪肝

        脂肪肝是由于肝内脂肪积聚超过正常范围,使脂肪空泡充满于肝细胞中,从而导致肝细胞肿胀变大,肝脏弥漫性肿大,引起肝功能的异常,出现类似肝炎的症状的一种疾病。简单形象地说来,脂肪肝就是肝细胞和肝脏“长胖”了。

       “近年来,脂肪肝的发病率在不断上升,且伴随年轻化的趋势。”我院肝胆胰外科主任张永川指出,不良的饮食习惯、多坐少动、过度饮酒、遗传易感性是诱发脂肪肝的四大因素。

       有些人常常认为脂肪肝仅仅是该减肥的信号,少吃多动动就好了,甚至为了快速达到减肥目的选择禁食,反倒诱发了脂肪肝。张永川表示,完全无碳水化合物饮食以及低蛋白饮食,会造成营养不良,加重肝脏代谢障碍,脂肪大量堆积在肝脏难以转运,亦会诱发脂肪肝。

        脂肪肝是个可逆性疾病,如果能在引起质变前加以重视,完全可以恢复到正常水平。轻到中度的脂肪肝患者,仅需通过合理饮食,坚持每天锻炼,持续一到两个月就会有良好的收效;重度脂肪肝患者除了要调整饮食习惯和生活习惯,还需要在医生的指导下进行药物治疗。

       “不能轻视脂肪肝,它也会诱发脂肪性肝炎,发展到肝硬化。”张永川说,极治疗脂肪肝,需要做好减肥,去除诱因,对于合并有其它代谢性疾病的患者,以及已发生脂肪性肝炎和肝硬化的患者,则需要在医生的帮助下进行综合治疗。

        长期大量饮酒易导致肝损害

        近年来,酒精肝呈现逐年上升趋势,已成为继病毒性肝炎后导致肝损害的第二大病因。

  张永川指出,酒精肝是由于长期大量饮酒所致的,每天摄入酒精35克就可能引起酒精性肝病;每天摄入酒精160克,5年就可能引起酒精性肝硬化。另外,一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大,每日饮酒比间断饮酒的危害性大。

  酒精肝早期常无症状,易被人们忽视,以后可出现体重减轻、食欲不振、腹痛、乏力、尿色深、牙龈出血及鼻出血、面色灰黯、营养差、蜘蛛痣、肝掌等。

        尤其要注意,肝硬化与肝癌的发生密不可分,临床上很多肝癌患者都是由肝硬化演变而来的。肝癌在早期一般无任何症状,起病不明显,病程较长。一般到了中晚期才表现出临床症状,表现为肝区疼痛,常有不同程度的压痛;晚期可出现黄疸,进行性消瘦、乏力、原因不明发热、腹泻、腹痛、营养不良等症状。

        张永川提醒,如果已经患上了肝炎、肝硬化的患者要落实三早,即:早发现、早诊断、早治疗的措施,以阻止或减缓疾病的发展。对于肝炎病毒携带者、酒精肝、重度脂肪肝患者应定期进行甲胎蛋白和肝脏彩超检查,至少每半年一次;肝硬化患者应缩短时间至每3个月一次,这将有助于早期发现肝癌。

        预防关键是养成良好习惯

        “酒精肝、脂肪肝不可忽视,戒酒减肥改变不良习惯。”张永川指出,除病毒性肝炎外,酒精肝、脂肪肝已严重威胁人们的健康,所幸的是这两种肝病可以治愈,但如果不及时治疗控制,同样会引发肝硬化、肝癌。

        “从肝炎—肝硬化—肝癌,只需三步。因此对于肝脏保护,即使是小问题也不能轻视。”张永川表示,预防肝病,要保持良好的心态和生活习惯,做到劳逸结合,能有效提高机体免疫力,抵御各种肝病。

        对于健康人群来说,一定要时刻注重肝脏的养护,尤其是那些长期熬夜、缺乏运动甚至不运动、饮食不规律以及高脂肪、高热量饮食、抽烟酗酒、不能合理控制好体重,更须警惕,建议每年定期到医院查体。

        张永川提醒,眼下正是春天,人容易烦躁,悲观、抑郁和怒火等不良情绪,都会导致肝功能紊乱,易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。而愉悦的心情可以增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,有利于肝细胞修复和再生,从而让肝脏更健康。

(张瀚文)

 

上一篇:变笨、毁关节、耽误长个……长高黄金季,别让运动悄悄伤害孩子
下一篇:关爱自己 远离癌症