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三九天易发几大疾病 老人儿童尤其要注意
来源:宣传科 时间:2019/1/23 浏览数:1761
 

        以冬至节气为起点,在此后的27天,是我国传统的“数九”,是一年中最寒冷的日子,也是一年中人身体最虚弱、最容易引发疾病的日子。1月9日,一年之中最冷的“三九天”已经开始,气温极低,人体的防御功能也濒临最低点,几大疾病最爱在此时扎堆。

        近日,我院门诊数据显示,呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病等呈高发态势,体质弱的儿童和老年患者数量增加。专家提醒,冷空气来袭气温骤降,可使人体免疫力随之下降、市民不仅要防寒保暖、避免过度疲劳引发上述疾病的急性发作,更要严加防范慢性病加重,从而在寒潮袭来时有备无患。

 

 防寒保暖 预防呼吸系统疾病

        冬季气温低,人的活动量减少,新陈代谢下降,肺部活动不足,清除外来的异物、细菌和病毒的能力下降,加上干燥的空气,肺气管内黏液变稠。因此,呼吸系统就成了冬季疾病的重灾区。

        我院门诊感冒、肺炎等上呼吸道感染疾病患者也比平时高出二至三成,患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了一定比例,体质弱的儿童和老年人也是高发人群。

       我院呼吸内科副主任李文军提醒,市民要特别注意防寒保暖、预防感冒等上呼吸道感染疾病,尤其要注意颈部、腹部和脚部的保暖,不要随意减少衣物,三九天更应注意保暖。

        冬季应注意常开门窗通风换气,保持室内空气流通,以减少和抑制病菌繁殖。要加强锻炼,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。同时适当休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力,提高机体抵御疾病的能力。少去一些人口密集的场所,最好戴口罩。如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

 

不宜晨练 预防心脑血管疾病

        冬季是心脑血管疾病的高发季节,对于有高血压、冠心病等病症的患者来说,也是一年中最为危险的时候。

        我院心血管内科主任蔡国才指出,入冬以来,前来该院就医的心脑血管疾病患者明显增多,特别是中老年人患者。这是由于冬季气温低,引起机体外围的血管收缩,造成血管阻力及血压的上升,心脏负荷增加。气候寒冷,身体耗能供热,心脏耗氧量加大。寒冷的气候会使人的血管收缩,造成血压增高或血压不稳定,从而导致心脏负担加重,易发生心脑血管病,甚至可能诱发心源性猝死。因此冬天里要注意预防心脑血管疾病。

        蔡国才提醒,心脏病人尤其老人严寒天气外出时应注意防寒保暖,不宜多食高糖、高脂肪食物,平时多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘。因为冬季受气温影响,血压本身就处于偏高的状态,排便用力会成为心脑血管疾病的重要诱发因素。

        中老年人特别是心脑血管疾病的患者不宜晨练,因为凌晨到上午是心脑血管意外的高发阶段,人的血压上升速率最快,交感神经活性最高,凝血机制最活跃,加重血压升高、血管收缩。另外,心脑血管病患者还要在医生的指导下合理用药、不要随意停药,要严格控制血压、定期复诊,随时关注病情变化。

 

饮食规律 预防消化系统疾病

  随着最近气温骤降,我市各大医院消化系统疾病患者就诊数量明显增多,其中以消化道溃疡、胃肠疾病患者为主。

        我院消化内科主任蔡华容指出,每年的冬季,消化道疾病的患者都比较多。冬季胃肠疾病多发的原因有以下几方面,在寒凉的刺激下,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的消化功能逐渐下降,胃肠道抗病能力减弱,如果继续生食大量瓜类水果、冷饮等,容易引发胃肠道疾病。同时,由于气候转凉,人的食欲增加,大吃大喝使胃肠功能的负担加重,也会导致消化系统功能失调。此外,人们生活节奏加快,生活压力大,加之饮食不规律等都是引发胃肠疾病的诱因。

        蔡华容提醒,平时注意饮食规律,忌暴饮暴食,避免喝冰啤酒、冰水等冰镇饮料。冬季要养护好肠胃,饮食需要以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时、定量、少食多餐;不要吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物。肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。因为海产品大寒,容易导致脾胃受伤。肠道疾病患者还要注意胃部的保暖,注意增添衣服。对于有慢性胃病的人来说,更要注重预防,规律生活,健康饮食,出现不适应及时就医。

(张瀚文)

 

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