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关爱男性健康,助力健康中国——让男性抬不起头的ED,其实并非“男”题
来源:宣传科·健康教育科 时间:2018/10/27 浏览数:658
 

 

 

      10月28日是中国第十九个“男性健康日”。今年“男性健康日”的主题是——“关爱男性健康,助力健康中国”。 在现实生活中,男性总是以强者的形象出现在公众面前,但事实上,随着生活节奏越来越快,男性面临更多的压力,身体也面临着更多疾病困扰。

     都说“男人四十一枝花”,谁想刚迈过这绝好年华,就有近半的“花”因为ED而开始枯萎、凋谢。你羞于启齿,你怕伤自尊,而其实,身体有病就要看,不管是什么部位的病,为什么不能像对待感冒一样理直气壮地去看呢?

所以,建议男性朋友们一旦对自己有所怀疑,不必害怕,及早到正规医院进行检查治疗,多数ED是可防可治的。

 

■名词解释

      【ED】阴茎勃起功能障碍(Erectile Dysfunction)的英文缩写。

 

■测一测

怎么判断自己得了ED?

      无论是男性自己或伴侣都不要随便就把问题过早地定性为ED,那样会给自己带来负面的心理暗示,使得偶尔的事件成为常态。所以真正的ED必须至少同时满足以下三个条件才能判定:

1.阴茎不能达到或维持足够的勃起硬度和时间来进行性生活;

2.性生活时双方不够和谐,满意度不高;

3.三是勃起困难出现时间至少在3个月以上,偶尔一次、两次、一周、两周都不能算。

 

谁动了你的硬气?

      调查发现,ED“爱上”的男性一般都具有或多或少的相似性。

1.慢性疾病

     心脏病、高血压、糖尿病、高胆固醇血症、抑郁症、肾衰竭、前列腺手术史、盆腔内手术史、脊髓损伤多发性硬化、内分泌疾病、精神疾患等等,因需长期服用降压药、降糖药、抗抑郁药、抗精神病药物、镇静等及兴奋药,故容易导致ED。

2.不良生活习惯

    25-35岁的ED患者,具有较长的吸烟史且吸烟数量大、酗酒、滥用药物、工作紧张、生活压力大、长距离骑车,是他们的共性。

3. 40岁以上   

    这个年龄的男性机体逐渐衰退,会出现或轻或重的性功能减退或异常,这是一个普遍问题,也是一种无法控制的趋势。所以,要在医生的帮之下最大限度的解决好这个问题。

4.心理问题

     目前,有50%的男人性功能障碍者都由心理因素引起,而且多半与患者的生活经历和生活环境有关。

 

ED流言各个击破:

1.小诊所、私人医院更能保护患者隐私。×

【分析】到正规大医院男科就诊,避免上当受骗。现在越是大型的正规医院,越能成分保证患者的隐私。请充分相信您所选择的医师,把病情清楚、条理的告诉医师。

2.ED这毛病,得上身就甩不脱了,治不好!×

【分析】很多患者认为ED不能治愈,其实这种观念是错误的,只要治疗得当,ED患者完全可以过上正常的性生活。

3.莫东说西说!你就直说吧,到底要吃什么药?

【分析】不要到外面乱买药,假药、猛药伤害身心。其实,ED的治疗应根据患者的病情,对症开展药物、物理、行为等综合治疗。

4.我觉得自己好得差不多了,怎么还喊我吃药、治疗?

【分析】ED的治疗需充分配合医师的治疗,一定要系统的、按疗程、科学地治疗。

5. 啊?喊我老婆子来爪子?得这种病已经够丢脸了!

【分析】必要的话可以带妻子过来就诊,妻子是重要的参与者。增强夫妻交流配合,是ED治疗成败的关键,妻子的鼓励增强疗效。

 

硬汉修炼四攻略:

推荐以下几种锻炼阴茎的方法:

1.阴茎指压法:反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

2.淋浴“按摩”阴茎:用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。

这种冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

3.提肛运动:坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

4.性交:这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

   ※前三种锻炼方式最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经过度疲劳而适得其反,甚至造成阴茎损伤。

 

——健康指南——

男性健康管理专家

 

张  盼

      绵阳市第三人民医院泌尿外科·男科主任,前列腺疾病研究室主任,主任医师。毕业于重庆医科大学,四川省泌尿外科专委会委员、中西医男科专委会委员、省泌尿外科专委会肿瘤学组委、市男科专委会副主任委员,市泌尿外科专委会副主任委员。先后于四川大学华西医院、北京大学泌尿外科研究所等地进修学习,具有丰富的临床经验,手术精湛,尤其在腹腔镜手术、经尿道前列腺手术、经尿道输尿管软镜等微创技术方面有较深造诣。

 

 (张瀚文)

 

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