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中国青少年心理疾病发病率逐年增加 心理专家:青少年应掌握一定的心理学知识
来源:宣传科 时间:2018/10/11 浏览数:1059
 
      10月10日是第27个“世界精神卫生日”,今年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。我国青少年心理问题发生率目前已达20%左右,并呈逐年递增趋势。

      心理专家呼吁,应通过多途径的宣传教育,让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。 

 

孩子的“心病”来源有哪些?

      我院精神大科主任、心身疾病一科主任杨昆指出,只有了解孩子心理问题的主要来源,才能采取有效措施进行合理引导、干预。从临床来看,目前儿童青少年的心理亚健康状态,其主要表现为以学习障碍、情绪障碍、行为障碍等为主的不良心理状况,而这些严重影响着他们身心健康发展的状况多源于以下四个方面:

第一位:家庭

      有心理问题的孩子多来自家庭关系不和、亲子关系紧张及家庭教育失当的家庭,生活在这种家庭中的孩子心理相对较敏感,承受能力较差。而心理学研究认为,让他们感到心理压力的生活事件,排在前五位的是:家庭经济困难、家庭成员死亡、家庭成员患急重病、父母关系紧张。

第二位:学习

      围绕着学习产生的问题占青少年心理问题的主要部分,一是恐惧,二是厌学。杨昆指出,全社会盲目追求升学率的风气,使得儿童青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面,往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

第三位:社交

      青少年对友谊的珍视和渴求,以及情感丰富的心理特点,使得他们在人际交往中特别注重感情的交流。社交方面让他们感到心理压力的生活事件排在前几位的有:被人误会、受人议论、当众丢面子与好友发生纠纷等。

第四位:求助渠道

      杨昆表示,正值青春期的青少年身心发展趋于成熟,但尚未形成完全健康的人格。绝大多数学校由于心理咨询师资缺乏,学生的许多心理问题被混同于一般的品行问题施以不科学的教导。加之社会心理咨询的不健全,社会支持度不够,导致学生出现心理问题后不知道该向哪里倾诉。

 

青少年应掌握一定的心理学知识

      杨昆建议,青少年要正确认识心理问题,保持积极向上健康的心理状态,要学会积极暗示、适当宣泄、转移注意力等方面来调整自己。

      一是学会积极的暗示,应以乐观积极的心态对待困难。

      二是要抓住机会和场所适当的宣泄,这样可使情绪压力得到释放。可以通过深呼吸,或者和朋友、老师倾诉,可以通过写日记、画画、体育锻炼等方式,一些不高兴的事情、不良的情绪,比如痛苦、委屈或者青少年的愤怒能够发泄出去。

      三是可以通过转移注意,减少不良情况对健康的影响。一时心情不好,可以选择自己感兴趣的事情,比如说读书,或者参加一些体育锻炼,使心情慢慢好起来。

      四是要有充分沟通的机会,可以面对面,或者网络的形式,开诚布公地说出自己真实的感受。

      五是寻求专业的帮助。精神心理上的问题,可以向亲人、朋友、老师甚至是专业的青少年心理咨询师寻求帮助。

      六是主动学习并掌握一定的心理学知识,让自己在遭遇各种情绪问题时,能科学、有效应对。

 

父母应当好孩子的“心理医生”

        杨昆强调,影响人心理健康的因素,家庭是一个非常重要的方面,而给孩子当好心理保健医生,家长应做到以下几个方面:

  1.接受孩子的个体差异

       杨昆表示,临床中发现很多家长无法正视孩子的个体差异,动不动用“标准”去衡量孩子,孩子稍微表现出一点不尽如人意的地方,就惊慌失措担心孩子是否有病。譬如,活泼好动是孩子的天性,但经常听到有的家长怀疑孩子有多动症。结果由于家长的不正确标定和暗示的结果,许多孩子真的表现出多动倾向或者真的成为多动症儿童。

  2.学会欣赏你的孩子

     “数子十过,不如奖子一长”。 杨昆指出,在孩子的成长中不能缺少称赞,称赞在塑造孩子的良好行为中有非常重要的作用。称赞可以通过口头语言,也可以通过身势语言以及一定的表情,如微笑、赞同的目光等。称赞必须恰到好处,在别人需要称赞的时候,个体又以他所能接受的方式去称赞,才能获得满意的效果。

  3.尊重你的孩子

       心理学的研究表明:孩子只有在受到尊重时会乐于自我提高。因此,杨昆建议家长应时时注意保护孩子的自尊心:学会以平等的态度与孩子相处,学会用孩子的眼光看世界,给孩子发言权,给提供自我尝试的机会,尊重孩子的独立意识。尤其是青春期的孩子,要提供必要的时间与空间,让他们学会自己长大。学会用肯定的语言与孩子沟通,尽量不用或少用否定语言。

       4.对孩子提出合理期待

  杨昆指出,家长对孩子提出合理的期待是孩子健康成长的重要条件,但遗憾的是,在对孩子确立家庭教育目标时,目标定位过高的现象普遍存在,造成孩子心理负担过重,导致个性发展不健康。因此建议家长不要违背教育规律,不要让孩子背负太多的压力,要让孩子在和谐的亲子关系中健康成长。                  

  (张瀚文)

 

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