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熬夜、情绪激动 老球迷看世界杯看进了重症监护室
来源:宣传科 时间:2018/7/5 浏览数:1173
 
       专家:赛事再精彩别让健康“红牌”出场

 

       54岁的球迷方先生因连日熬夜看球,情绪激动,突发脑出血,被紧急送往市三医院救治,日前才脱离生命危险。记者从市三医院急诊科获悉,世界杯开赛以来,该院总能收治到一些因熬夜看球、暴饮暴食导致突发心脑血管疾病、胃肠道疾病的患者。专家提醒,健康理性地看球是对自己与家庭负责任的行为,赛事再精彩,别让健康“红牌”出场。

 

        54岁球迷熬夜看球突发脑出血

        6月28日凌晨,市三医院收治了一名54岁突发脑出血的患者。由于病情危重,该患者在该院神经外科接受手术后,随即被转往重症监护室接受进一步救治。据该患者家属透露,患者是一位忠实球迷,世界杯开赛以来一直熬夜看球。6月27日当晚,看到自己心仪的球队被爆冷淘汰出局,患者情绪非常激动,突然栽倒在地,失去了知觉。家人赶紧拨打120,送医后才知道患者竟然是脑出血。

       市三医院神经外科主任刘阳指出,“人的生物钟是在两点以后,正常的生物钟是睡眠状态时血压低,早晨晨起血压要升高。如果长期处于高血压状态,当血压突然低下来或者激动的场面出现时突然再升高,血压会造成巨大的波动,就非常容易突发脑出血。”

       无独有偶,据悉,前几天凌晨4点左右,市三医院急诊科接收了一位26岁的男性患者刘某,在芙蓉汉城一大排档喝夜啤酒、熬夜看球后,突感头晕、呕吐、走路不稳、心脏难受,赶紧打车来到就近的市三医院求助。当时,他的高压接近160mmhg,低压也在110mmhg以上。沈雪梅表示,血压太高,对心脏血管的压力太大,就可能出现头痛、呕吐、头晕、站立不稳的症状,严重的可能出现脑溢血。

       该院急诊科护士长沈雪梅告诉记者,每逢世界杯、奥运会、欧洲杯这样重大体育赛事,因为持续时间长,再加上由于时差问题直播时间大都比较晚,医院总能收治一些突发心脑血管疾病、胃肠道疾病的患者。

 

       心脑血管有恙的市民看球别憋尿

       球赛的刺激性是吸引众多球迷为之疯狂的重要原因,但每次世界杯期间,各国都发生过多起球迷猝死事件。

       对此,刘阳指出,高血压、糖尿病或得过心脑血管病的人群不宜长时间熬夜看球,即便要看球,观赛期间也要密切监测血压、血糖、心率等指标。此外,心脑血管疾病往往由缺血造成,环境不好会造成供氧减少,所以看球时要注意环境的透气性,保持良好的通风。比赛紧张时,很多人往往会憋尿而舍不得去洗手间。憋尿会造成血压增高,很多脑出血都是因为血压增高,所以要注意大小便的规律。还要注意检测原发疾病的状态,如血压、血糖等是否处于正常值。硝酸甘油等药物也要带在身边。一旦出问题要及时就诊,不要感到不舒服的时候还看球。

 

        肠胃不佳的应保持胃部正常节律

       球迷都有切身体会,熬夜看球特别是还喝了酒吃了烧烤之后,第二天总觉得胃部不适,胃口不佳,甚至便秘或拉肚子。市三医院消化内科副主任邹龙表示,熬夜会对人体的消化系统造成影响,平时肠胃就不好的人更需要多加注意。

       邹龙说,人体消化系统的生理活动有一定的节律,这种节律的形成和饮食习惯有关。患有溃疡等消化系统疾病的人,尽量不要打乱原先的饮食习惯。每天早上起床都要进食清淡的早餐以保持胃肠道的正常节律。夜间进食,应选择营养丰富且易消化的食物,尽量不要喝酒或碳酸饮料,不要进食烧烤、卤味、泡面等辛辣油腻的食品。夜间胃酸分泌较多,不要喝咖啡、浓茶等饮品来提神,适当喝些牛奶,并备好相应的药物。

 

        建议上班族这样补眠

       俄罗斯世界杯赛程安排,大部分精彩的比赛都集中在北京时间每晚8点至次日凌晨5点,对于白天需要工作,晚上还要熬夜观战的球迷,市三医院睡眠中心主任姚晓波提醒,持续的睡眠不足会带来思考能力下降、警觉力与判断力削弱等问题,不仅降低工作效率,严重的还可能损害身、心健康。

  对于上班族,姚晓波建议每天下午1点至3点,傍晚7点至9点,恰好是没有重要赛事安排的时间段,可以补两次觉,每次睡眠时间两个小时,然后晚间比赛间隙再补上一个小觉,这样就能保证每天7小时的睡眠时间,既保证了每日睡眠需求,又能尽量欣赏到精彩的比赛。

  姚晓波还特别提醒,对于睡眠本来就不好的球迷来说,切忌为了满足感官需求而忽视健康,最好不要看直播,即使看也不要每天晚上都熬夜,一周最多两次,否则会加重睡眠障碍。

 

       女球迷要学会“冷眼看球”

      如今早已不是“世界杯,请女人走开”的时代,越来越多的女性球迷参与到了世界杯观众席中来。

       而据市三医院内分泌科主任胥勋梅介绍,每届世界杯期间都会有一些女球迷因熬夜看球导致内分泌紊乱,出现失眠多梦、烦躁不安、头晕目眩、手脚发凉等症状。而处于生理期的女性更要避免熬夜。如果出现皮肤粗糙和青春痘增多,不要用化妆品掩盖,而要保持面部清爽,及时清洁。情绪对女性内分泌系统影响较大,不要过于激动或失落,要学会抽身出来,不要让比赛影响自己的情绪。

(张瀚文)

 

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